こんにちは！りこぴんです♪ 天候によって自律神経を乱れるということをよく聞きますよね？ジメジメとした梅雨、夏の時期でも自律神経を整える方法と食事とは？今回は栄養療法の専門医がお話された内容をご紹介しますね！

こんにちは！月の満ち欠けで体調の変化や体調不良を管理できるのをご存知ですか？月の満ち欠けやリズムで体と心を整える月美容とは？今回は、月の満ち欠けを取り入れて心も体も美しくなるお話をご紹介しますね！

こんにちは！りこぴんです♪ 秋は「食欲の秋」といわれ体重も増加しがちですが、どうやら秋は幸せホルモンのセロトニンが低下することが原因とか。今回はその幸せホルモンのセロトニンを増やす方法と食べ物についての話をご紹介しますね！