睡眠・快眠
こんにちは!りこぴんです♪ 天候によって自律神経を乱れるということをよく聞きますよね?ジメジメとした梅雨、夏の時期でも自律神経を整える方法と食事とは?今回は栄養療法の専門医がお話された内容をご紹介しますね!
2017年7月16日更新: こんにちは!りこぴんです♪ 体内時計が狂うとさまざまな病気やからだの不調の原因に。体内時計のリセット方法は?睡眠のカギを握る注目のビタミンB12とは!今回は体内時計を整える方法についてご紹介しますね!
2017年7月11日更新: こんにちは!りこぴんです♪ 寝る前に食べると睡眠の質を下げる?睡眠の質を上げるため、寝る前に食べるとNGな食べ物や飲み物15選と、食べてもいいものとは?今回は寝る前に食べることと睡眠の関係についてご紹介しますね!
こんにちは!今すぐ口呼吸から鼻呼吸に変えましょう!メリットだらけで口呼吸改善効果が凄すぎる。鼻呼吸のメリットとやり方、苦しい矯正方法ではなく簡単な口呼吸改善方法について。うれしい話をご紹介しますね!