重曹歯磨きや重曹うがいは危険？歯を白くするホワイトニング効果もすごいと話題に！
2017年12月4日更新: こんにちは！りこぴんです♪ お掃除に使う重曹。実は重曹には、歯磨きやうがいをして虫歯予防し、歯を白くするホワイトニング効果もあるんですが、それって危険じゃないの？って疑問が！そんな重曹での歯のケアについてご紹介しますね！
◆目次◆（クリックすると飛びます↓）
重曹歯磨きや重曹うがいがすごいと話題に！
2017年12月4日更新
掃除でよく使う重曹を虫歯予防や
歯のケアに使ってる方いますか？^^
虫歯治療といえば歯を削ったりするので、
極力虫歯になりたくないものなんですが、
なんと重曹は虫歯予防だけでなく、
自然治癒に効果的なんだとか。
実際に、重曹入りの歯磨き粉も
市販されてますが、
その効果を知ってる人は、
もうやっているんですよね。↓
歯医者さんにも、丁寧に磨けてると褒められたし♪
— 京子 msan (@keiko_msan) 2016年5月20日
やっぱり重曹うがいのおかげかなって思う。#重曹うがい #歯科医 #歯磨き
重曹歯磨き始めました✧
— kn⑅beauty (@kn_cosme) 2016年9月6日
ホワイトニング目当てでやり始めたんだけど、舌磨きすると綺麗にピンク色になるし、口臭予防にもなる♪重曹を混ぜた水でうがいだけでも効果あるみたい！
毎日は良くないので週3回まで！
重曹うがいとは石鹸歯磨きで黄ばみがなく白くなった。さらに安い http://t.co/kLylbVEuVb
— 歯磨き粉でホワイトニング (@HomeWhitening) 2015年5月13日
こんな風に天然塩と重曹で手作り歯磨き
を作っている方も・・・↓
かなり以前から重曹うがいは歯科医も
勧めていたので、
もうすでにやってる方もいるのでは
ないでしょうか^^
なぜ重曹うがいが効果的なの？
ここでなぜ重曹うがいなの？
と思いますよね^^
まず下記をご覧ください。↓
重曹はNaHCO3ですが、
水に溶かすと電離してNa＋とHCO3-になります。
このHCO3-は重炭酸塩とか炭酸水素イオンとか呼ばれていて、
これがH+（酸）を中和するわけです。
こんな風になります。
HCO3- ＋ H+ → H2CO3 → H2O（水）＋ CO2（二酸化炭素）
また耳下腺唾液（噛むと出てくる唾液）の中には
HCO3（炭酸水素イオン）が含まれているという図もあります。
噛んだら出る唾液の量が多い程、
HCO3も多いのです。
だからよく噛んで食べましょう、というお話です。
出典：歯科医院の高楊枝通信
「重曹が酸を中和してくれる」
というわけですね！
結局、虫歯は酸蝕症だという素朴な立場から、
脱灰時間あるいは脱灰量を積極的にコントロールできないだろうか？
ということになります。
直接的に重曹で虫歯菌が出す酸を中和するということです。
脱灰時間が短くなれば、その分再石灰化に回せる時間が多くなります。
脱灰と再石灰化は表裏一体ということです。
脱灰のコントロールは、すなわち再石灰化のコントロールでもあるのです。
I歯科ではウ蝕のプロセス治療として
重曹を含んだ水でのうがいをお薦めしています。
出典：歯科医院の高楊枝通信
実は重曹は虫歯予防どころか、
虫歯の進行を抑え、
虫歯の自然治癒に絶大な効果があったのです。
出典：歯科医院の高楊枝通信
重曹で虫歯菌が出す酸を中和する
から、虫歯予防や虫歯の自然治癒に
効果的ということなんですね^^
＊虫歯予防については
下記も参考にしてみてくださいね ↓
重曹歯磨きや重曹うがいは危険？
いくら上記のように虫歯予防や虫歯の
自然治癒に効果的と言われていても、
ほんとに大丈夫なの？
危険なのでは？
という心配もありますよね^^
そこで私は半年に1回歯のクリーニング
に行くようにしているんですが、
ちょうどお葉書も届いたので行って、
歯医者さんへ素朴な疑問を
投げかけてきました。
その答えを簡単にまとめると、
「特に積極的に重曹うがいや歯磨きを
うちではおすすめしてはいないが、
歯科医でも重曹でうがいをしたり、
歯磨きしている人はいる。」
「でも、重曹はかなりの塩分があるので、
飲まないように気をつけることと、
高血圧や塩分摂取を制限されてる人は
注意が必要です。」
とのことでした。
いつもここは予約していても
1時間待ちということもおおくて、
先生もすごくお忙しいところ、
嫌な顔ひとつせずによくお答えいただき
本当に申し訳ないような^^
冒頭にあげた先生も、
同じようなこと言われていますが、
うがいに使う重曹は、
1回に0.3ｇ以下でしかも吐き出すため、
よほど、塩分摂取が制限されている人
でなければ問題なさそうです。
高血圧や糖尿病の人など、
あとは妊婦さんも念のため控えたほうが
いいかもしれませんね。
塩分摂取が気になる方は担当医に
ご相談してから試してくださいね。
重曹歯磨きや重曹うがいのやり方とは ？
重曹歯磨きや重曹うがいは、
・コーヒーや赤ワインなど
歯が着色しやすい飲み物が好きな人
・タバコのヤニなどのステインを
落としたい人
その他虫歯予防以外に、
口臭予防にもなっておすすめです！
＊口臭が気になる方は
下記も参考にしてみてくださいね ↓
では早速、重曹を使った歯磨きや
うがい方法をご紹介しますね。
重曹は食用か薬用と書かれた
重曹を使ってくださいね！
＊工業用を歯磨きに使うのは
やめましょう。
純度99％以上で食用（料理用）にも
お掃除にも使える重曹が便利です。
＊お掃除など、重曹の裏技については
下記も参考にしてみてくださいね ↓
重曹のみで歯磨きのやり方
１．重曹ティースプーン１杯に
数滴のお水をたらし、
歯磨き粉の固さになるよう混ぜる
２．出来上がった重曹入りペーストを
直接歯ブラシにつけるか、
指ですくって歯ブラシになじませる
＊歯ブラシに指でなじませたほうが
満遍なく歯にペーストがついて
歯磨き効果がアップします。
３．通常通り歯磨きする
４．口をすすぐ
重曹歯磨きの注意点は？
重曹歯磨きは歯磨き専用ではないため
毎日やると研磨力が強すぎ
歯の表面を傷つける可能性があります！
そこで、毎日やるのではなく、
週に１～２回にしてくださいね。
＊やわらかい歯ブラシでゴシゴシやらず
やさしく磨いてください。
重曹と植物性グリセリンで歯磨きのやり方
１．重曹２：植物性グリセリン１の割合で、
よく混ぜ合わせ歯磨き粉のような
ペーストをつくる。
＊お好みでミントをいれると
市販の歯磨き粉のようになります。
＊グリセリンは食用のものを
使用してくださいね。
２～４までは上記と同じです。
重曹うがいのやり方
１．コップ1/4（50cc）くらいに
重曹をほんのひとつまみ
（ティースプーン1/4弱）を入れ、
よく混ぜる
２．飲み込まないように注意しながら
30秒ほどうがいをする
これはシンプルですよね^^
重曹うがいは毎日でもOKです！
ただ、私の場合はうがいが超下手で、
飲み込んでしまう自信アリ！（笑
なので、重曹歯磨きだけやるように
しています。
重曹で歯を白くするホワイトニング効果が？
重曹で歯を白くするホワイトニングの
やり方をご紹介しますね。
１．重曹とレモン果汁を
それぞれティースプーン1杯づつ
よく混ぜ歯磨き粉のようなペースト
になるまで混ぜ合わせる
＊レモンの代わりにライムか
りんご酢を使ってもOKです！
２．１をめん棒ですくって白くしたい
歯の部分にぬって3分放置、
または、
歯ブラシにつけて、
3分くらい歯磨きする
３．口をゆすぐ
＊これは重曹歯磨きと同様に、
毎日やるのではなく、
週に１～2回程度
行うようにしてくださいね！
実は、歯のホワイトニングは
専門のお店やクリニックでやると
かなりお高いんですよね^^
私、数年前まで、当時自営で
セミナーなどで人前で話すことも
あったので、人からどう見られるか
気になって気になって・・・
渋谷のセルリアンタワーにある
ホワイトニング専門のお店に
半年に1回行ってたんですよ^^
1回7万くらいしたかな？
お財布にもイタタタな感じでした（笑
しかも、歯のホワイトニング後は
24時間の間、色のついた飲み物や
食べ物は食べちゃいけないんです。
コーヒー好きな私は、
飲まないように我慢するのが、
すごく辛かったなぁ…>_<…
あっ、話がそれてしまいました（笑
時間がかかるけどじっくりとやるには
重曹ホワイトニングはいいかも？
・・・とはいっても私の場合は、
重曹歯磨きや歯のホワイトニングは
毎日できないのがもどかしいんです…>_<…
そこで少しでも歯のホワイトニング効果
を早めるため、いまはホワイトニング専用
ジェルと併用して使うことにしましたよ^^
下記は口コミを調べまくって
すごく評判がよかったので購入しましたが、
ふだんは歯のホワイトニングジェルで
毎日磨いて、週に1回くらい
重曹を使うという方法です。
今はすっかりこの方法がお気に入りです。
今なら初回定期購入が半額キャンペーンで
すごく安くなっているみたいです。
歯の黄ばみが気になったり、
もう歯のホワイトニングに何万も
使いたくないという私と同じような方は、
気軽に試してみてくださいね^^
↓
最後に
今回は「重曹歯磨きや重曹うがいは危険？
歯を白くするホワイトニング効果もすごい
と話題に！と題して重曹をお掃除以外に
使う方法をご紹介しましたが、
いかがでしたか？
今回の記事、もし興味がある方は、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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すごく励みになります(*≧∀≦*)
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました！
りこぴんでした♪
